운동 프로그램

TRAMPOLINE

트램폴린

#전신운동#유산소#밸런스

탄력있는 점프 운동으로 재미있게 칼로리를 소모하세요.

LEE GUN

리권

#리듬복싱#스트레스해소#체력향상

음악과 함께 배우는 리듬 복싱으로 스트레스를 날리고 자신감을 키워보세요.

CIRCUIT TRAINING

순환운동

#서킷트레이닝#근지구력#체지방감소

다양한 동작을 순환하며 진행하는 효율적인 전신 운동을 경험하세요.

STRENGTH

근력운동

#근력강화#근육발달#기초체력

근육을 강화하고 탄탄한 몸을 만드는 체계적인 근력 운동 프로그램입니다.

AEROBIC

유산소운동

#심폐지구력#다이어트#체지방감소

심폐 기능을 향상시키고 지속 가능한 체력을 길러보세요.

FOAM ROLLER

폼롤러

#근막이완#회복#유연성

근육의 긴장을 완화하고 피로 회복을 도와주는 프로그램입니다.

YOGA

요가

#유연성#마음챙김#스트레스완화

몸과 마음의 균형을 찾고 유연성과 집중력을 높여보세요.

PILATES

필라테스

#코어강화#자세교정#몸의균형

코어를 강화하고 자신의 자세로 건강한 몸을 만들어보세요.

STRETCHING

스트레칭

#유연성향상#부상예방#회복

전신의 유연성을 높이고 부상을 예방하는 스트레칭입니다.

SENIOR

시니어 운동

#관절건강#근력유지#근펀장착

시니어의 건강한 일상을 위한 안전하고 효과적인 운동입니다.

KIDS

키즈 운동

#신체발달#성장발달#즐거운운동

아이들의 신체 발달과 자신감을 키우는 재미있는 운동입니다.

BODY SHAPE

체형관리

#체지방감소#바디라인#체형개선

체지방을 줄이고 아름다운 바디라인을 완성해보세요.