필라테스

코어 강화 · 자세 교정

운동 목적코어 강화 · 자세 교정
난이도중급
운동시간50분
권장 대상성인 누구나
필요 장비매트

프로그램 개요

코어 근육을 중심으로 몸의 정렬과 균형을 바로잡는 필라테스 프로그램입니다. 바른 자세와 안정적인 몸을 만듭니다.

  • 리듬감 있는 음악과 함께하는 즐거운 운동
  • 전신 근육을 사용한 균형 잡힌 운동 효과
  • 단계별 난이도로 누구나 안전하게 참여

이런 분께 추천해요

코어강화

자세교정

몸의균형

필라테스 수업을 시작해보세요

우리 센터에 맞는 프로그램 구성을 상담받아 보세요.